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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝8 |& r! S: |& y
& `; ?& V7 \* z7 n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& J8 n! @2 j: b
3 o+ z( r7 R* e; {2、山楂: j$ G. K/ L! y# L
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + U) }4 ~7 M8 A9 G" r' x
3、菠萝) E2 k9 ~7 X' u5 t" p# G: d! D* X
+ G6 Q9 l) v! |2 K( k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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2 H- {) q4 t$ J- d5 X4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 @0 X' t2 O; `$ r
3 k/ i6 p# w; {0 X5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( T0 P* C3 O0 n2 t5 ^! h
9 l3 h0 p" g" a' z. w3 l6、香蕉) e" q6 F4 U" k; t$ F. O1 _. ~
" s; l% ^4 E+ r$ P" G0 g; V6 E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / Q: z q- X- I/ m$ ?
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7、桔子) u. {0 T2 h+ l# T8 M' P0 J' f3 |$ K
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 e4 c! K( t3 t; v# p8、黑枣 U6 `4 t% F/ L* b/ T a0 U
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36