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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 r# C) m, Y% W. M1、鲜荔枝/ A; k; V: k2 C1 Y1 M
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 u5 I, L% i, U2 Z2、山楂1 a1 V; n! R1 P2 P% I
+ [9 x9 o' m) M) z0 W- f# u5 S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 E/ t$ u3 C$ P$ L7 H( b. L
3、菠萝8 o2 y* a4 a0 E3 y+ d' T
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. w, T4 q; }2 z4、西红柿. Z) c; S( p% H, i
; V" J, G: G) E0 P/ \, y) c- B/ k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子# T" |+ n6 r' }! s% \3 o0 t8 f
) r# l6 }9 `) {( z; p, Y U空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' ~/ S: z/ k) `
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6、香蕉. H! C6 _, d5 _& S L( N: a; \
7 b: l3 b& ^, L! F; }2 X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & D' _, X) r' a" A6 f* {# N- e
2 @: P' M% D) [: J7 P2 ^7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! ?2 U$ V7 a2 r! B/ j% y
* t X4 V% G( b/ s! c9 |8、黑枣2 \% g5 @% o) B/ S
3 Z/ ]& @+ w6 S含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36